Позанимались. Кто в теме, загляните, есть пара вопросов)
читать дальше Мне в первые разы казалось, что довольно долго тренировка длится, а теперь так быстро время проходит, я удивляюсь. Поделала румынскую, бодибар 7 кг кажется лёгким
Чего не поняла, так это обратных гиперэкстензий. На чём их делают? Спец тренажёра не увидела. Попыталась на фитболе, но лежу ниже, чем надо, за пол держаться не получается. Видела вариант на наклонной скамье вниз головой, он меня пугает)) на горизонтальной может? коврик под таз подложить.
Разглядывала тренажёр-кроссовер (это я сейчас погуглила, как он называется)), надеюсь при случае освоить)
На дорожке устроила себе подобие интервальной тренировки. Вся взмокла, щёки покраснели, а сердце даже не пикнуло, такая мумничка)
Но опять непонятки: как на бегу скорость переключать, неудобно же) На эллипсоиде я нашла интервальную программу, а на дорожке нет( холмы какие-то зато есть.
А нет ли на даири какого-то спортивного соо, кстати? На завтра записалась на брови и маникюр. Надеюсь, не забуду про это) И мне не сделают страшные брови Надо было ещё на покраску корней. Чтоб по полной))